Người hút thuốc lá một thời gian dài sẽ ảnh hưởng vô cùng nghiêm trọng đến sức khỏe, đặc biệt là phổi. Một nghiên cứu gần đây cho thấy những người hút thuốc có thể làm sạch bằng một trong những cách đơn giản dưới đây.
Giải cứu lá phổi dành cho người hút thuốc lá
Bạc hà: Các đặc tính có trong bạc hà sẽ giúp chống lại bất kỳ loại nhiễm trùng của phổi. Vì thế hãy thêm bạc hà vào chế độ ăn hàng ngày của bạn để có lá phổi khỏe mạnh.
Rau kinh giới: Rau kinh giới là một loại thảo dược tự nhiên giúp thông mũi, giảm thiểu histamine, hỗ trợ luồng không khí qua mũi trơn tru, lọc phỏi và giúp đường hô hấp hoạt động tốt hơn.
Trái dứa: Các chất chống oxy hóa và vitamin C có trong dứa khiến các độc tố trong phổi tự động được thải ra ngoài. Vì thế hãy thêm dứa và chế độ ăn hàng ngày của bạn.
Gừng: Gừng giúp làm sạch phổi vô cùng hiệu quả đối với những người hút thuốc lá. Để có hiệu quả tốt nhất bạn nên nhai một miếng gừng tươi mỗi ngày để thống thoáng đường hô hấp và loại bỏ các độ tố ra khỏi phổi.
Nước ép cà rốt: Nước ép cà rốt cũng có tác dụng lọc phổi. Vì vậy, hãy uống 2 ly nước ép cà rốt mỗi ngày để có lá phổi khỏe mạnh.
Nước chanh: Nước chanh lá chìa khóa để giải quyết mọi vấn đề liền quan đến phổi. Nhâm nhi nước chanh tươi để giúp thanh lọc và tăng cường hoạt động của phổi một cách tự nhiên.
Trà xanh: Trà xanh sẽ giúp thải các độc tố ctrong ruột mà gây ra chứng táo bón và các vấn đề khác về sức khỏe. Ngoài ra, trà xanh cũng sữ làm sạch phổi nếu uống nó hàng ngày.
Tránh xã các sản phẩm từ sữa: Không sử dụng các sản phẩm từ sữa sẽ là cách tự nhiên giúp làm sạch phổi hiệu quả và tăng cường khả năng hoạt động của phổi.
Tỏi: nên ăn hàng ngày. Tiu có thể điều trị và ngăn ngừa một số bện: bao gồm tăng huyết áp. cholesterol máu cao, đái thảo đường và các bệnh về đường hô hấp.
Các phương pháp thanh lọc phổi khác
Tập thể dục: Bạn nên tập thể dục hàng ngày vì cơ thể sẽ trở nên linh hoạt, hít thở sau là chìa khóa để giúp lọc rửa chất độc ra khỏi cơ thể. Nếu tập thể dục hàng ngày, sẽ giúp lọc phổi hiệu quả và từ đó tăng cường hoạt động của phổi. Khi vận động, các cơ buộc phải làm việc nhiều hơn. Điều này giúp làm tăng nhịp thở của cơ thể, để cung cấp nhiều oxy hóa cho các cơ. Từ đó, cải thiện hoạt đọng cho hệ hô hấp giúp cơ thể loại bỏ hiệu quả hơn carbon dioxide dư thừa,
Xông hơi: Người bị bệnh phổi thường cảm thấy mệt mỏi, khó thở hơn khi thời tiết trở lạnh hoặc khô. Bởi dưới thời tiết này, màng nhầy của đường hô hấp sẽ bị khô và lượng máu lưu thông tại đây cũng trở nên hạn chế. Xông hơi là phương pháp hít hơi nước để đường thở, giúp cải thiện hô hấp, làm lỏng chất này bên trong đường hô hấp. Việc hít hơi nước cũng có thể giúp giảm đau tức thì và giúp mọi người dễ thở hơn.